「健康に関すること」一覧

みなさん『暑さ指数（WBGT）』という指数をしっていますか？この指数を使用することで熱中症になりやす場所を知ることができます。その場所から離れることが熱中症の第一の予防法です。また体調が悪いときには熱中症になりやすくなりますので体調管理も気をつけましょう。

タバコには多くの害があります。今吸っている人でも禁煙することで健康に長生きすることができ、医療費なども抑えることができ、周りの人に受動喫煙をさせないなど多くのメリットがあります。今からでも遅くはありません。今吸っている人は未来の自分のためにタバコやめませんか？今からでも余命は伸びます。

今回は風邪の予防や重症化防止にはどのような方法があるか書いています。当たり前かもしれませんが規則正しい生活や日頃からの適度な運動は風邪の予防につながります。また太っている人はインフルエンザの重症化のリスクも高く、他の病気のリスクも高いので痩せてください。

今回は科学的根拠がある風邪やインフルエンザの予防法を紹介します。手洗いとうがいをすることによって風邪やインフルエンザに感染する可能性はかなり下がります。そして同じ手洗いやうがいでもより効果的な方法を紹介しています。

今回はマスクだけではインフルエンザや風邪の予防にはならない事を書いています。感染を予防するには、マスクの着用だけではなく、手を清潔に保つことをプラスすることです。マスクを過信しすぎず、しっかり手洗いをして風邪やインフルエンザを予防しましょう