体の事一覧

【健康診断】動脈硬化予備軍のようだ・・・

今回は健康診断の結果をもとに対策を考えてみました。LH比という聞き慣れない言葉がでてきますがこの数値が大きいと動脈硬化や血栓などのリスクが高まります。自分の健康状態を知り、なるべく早く対処することが長く元気に暮らすポイントです。

いまさらインフルエンザに感染する。

3月の半ばなのにインフルエンザに感染してしまいました。10年ぶりぐらいに感染したのでかなり辛いです。ワクチンの抗体の効果も切れているのかわかりませんが結構な高熱がでています。ですがインフルエンザの一番の予防はインフルエンザの予防接種をすることです。

寝る直前の食事で起きる悪影響

寝る直前の食事の悪影響について説明します。太るのはもちろんのこと生活リズムが崩れ心身に不調をきたします。ですのでなるべく夜10時までに食事をすませ、より良い睡眠をとり心身をリフレッシュしましょう。