体の事一覧

いまさらインフルエンザに感染する。

3月の半ばなのにインフルエンザに感染してしまいました。10年ぶりぐらいに感染したのでかなり辛いです。ワクチンの抗体の効果も切れているのかわかりませんが結構な高熱がでています。ですがインフルエンザの一番の予防はインフルエンザの予防接種をすることです。

寝る直前の食事で起きる悪影響

寝る直前の食事の悪影響について説明します。太るのはもちろんのこと生活リズムが崩れ心身に不調をきたします。ですのでなるべく夜10時までに食事をすませ、より良い睡眠をとり心身をリフレッシュしましょう。

歯の定期検診はとっても大事

みなさん歯の定期検診してますか?私は10年以上歯医者に行っておらず悲惨な事になりました。そんなことにならないためにも、歯の定期検診をおすすめします。できれば3カ月に一度、最低でも1年に一度は歯の定期検診を受けてほしいです。

睡眠不足が身体に与える5つの悪影響

睡眠不足が身体に与える5つの悪影響を解説しています。睡眠不足は、精神面や身体面にも悪い影響を及ぼします。睡眠は健康でいるための必須の条件です。健康で長く生きていくために質の高い睡眠を確保することが大切です。質の高い睡眠を確保するためには、家の性能や寝具の影響も大きいのでそれらにコストをかけてみてはいかがでしょうか